Wysokie temperatury towarzyszą nam od kilku tygodni i wygląda na to, że to się nie zmieni. Jak radzić sobie z upałami? Przede wszystkim pamiętajmy o dużej ilości płynów. Najlepiej odstawić zimne płyny i nawadniać się ciepłymi napojami, gdyż one nie obniżają sztucznie temperatury naszego ciała. Po wypiciu zimnych napojów, odczuwamy chwilową ulgę, a potem jest nam jeszcze bardziej gorąco. Warto również zmienić dietę i nie obciążać organizmu zbyt ciężkostrawnymi posiłkami. Gdy nie mamy dostępu do klimatyzacji, najlepszym wyjściem będzie zaopatrzenie się w wentylator.
