Nadeszła jesień, a wraz z nią chłodne dni i nasza skłonność do łapania infekcji. Jak się wspomóc i wzmocnić organizm? Przede wszystkim należy stosować odpowiednią dietę, bogatą w owoce i warzywa. Dobrze na nas wpłynie także regularne picie herbaty z cytryną, miodem i imbirem. Jeśli czujemy, ze to nie wystarczy, w aptece znajdziemy wiele preparatów, które podniosą naszą odporność. Są wśród nich przede wszystkim tran, aloes, probiotyki, czy najbardziej nowoczesne preparaty z laktoferyną. Nie zapominajmy również o suplementacji witaminą D3, która jest niezbędna w porze jesienno-zimowej.
