Czosnek jest jednym z najlepszych domowych sposobów wzmacniających odporność. Nie bez powodu nazywany bywa naturalnym antybiotykiem, ponieważ posiada on właściwości przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne. Ponadto zawiera on wiele witamin i minerałów, takich jak witaminy z grupy B, potas, magnez oraz żelazo. Poza tym wszystkim czosnek jest przeciwutleniaczem, dzięki czemu neutralizuje wolne rodniki, a także obniża poziom cholesterolu. Jego działanie jest więc niezwykle wszechstronne.
Doskonałą metodą na wzmocnienie swojej odporności jest stosowanie suplementów diety opartych na czosnku. Jest to szczególnie korzystne rozwiązanie dla każdego, komu przeszkadza zapach czosnku, ponieważ suplementy tego typu są zwykle bezzapachowe. Stosowanie preparatów z czosnkiem jest zarówno wygodne, jak i niesamowicie skuteczne. Systematyczność w spożywaniu czosnku, czy to w naturalnej postaci, czy też w formie suplementów, w dużej mierze wpływa na odporność organizmu i zmniejsza ryzyko pojawiania się przeziębień oraz poważniejszych chorób, które wywoływane są przez wolne rodniki.
